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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。 另外，俗语 称“春 日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁
 食或少食  辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。